美少女出現月经来潮，代表着性发育完善的刚开始；对男孩而言，第一次出現遗精，便意味着刚开始生长发育。

　　区别病理性遗精与生理性遗精

　　做为“精液库”的附睾囊肿因为其容积比较有限，当它存储下不来时，便会产生“精满则溢”的状况，这就是遗精。刚开始几回遗精，排出来身体之外的是“库存量”多时的“库存商品精液”，因此 “像黄脓鼻涕”那般的浓稠。

　　之后，伴随着遗精次数的增加，遗精时间间隔的减少，射出去的精液便会在材质上、色调上和总数上产生变化，变成较稀、银色、总数少。这种，全是一切正常状况。假如之后遗精时间间隔长了，“库房”又容下下不来“库存商品”时，一切也便会恢复过来了。

　　为了更好地有助于较为、分辨，以月为一个时间单位为宜。平常人每个月的遗精次数为1～8次，次数的遍布可以不匀称。一般人～2周遗精一次，也可短时间持续几日，每天一次，都归属于一切正常范畴。每个月遗精次数少，乃至不遗精，自然也是一切正常的，假如每个月遗精超出了八次，或是遗精，则要考虑到是病理学状况。

　　多锻炼身体能够避免 遗精产生

　　遗精要是并不是经常产生，对身心健康不容易造成危害。可是，假如遗精过度经常，例如1～2天就会有1次，或是一有性兴奋就射精，那便是心理扭曲了。经常遗精会让人精神实质无精打采，头晕目眩困乏，腰酸腿软，面色发黄，危害身体健康。体育文化治疗法对增强抵抗力，调节自主神经，医治遗精有与众不同的作用。

　　平卧收腹带臂腿上举法

　　取仰卧，双臂挺直在头后，随后上举两腿另外快速上举双臂，使两手和两足尖在腹腔上边相互之间触碰，上举时吸气，复原时呼吸。每日早中晚可各开展一次，每一次可做24～32下。伴随着腹部肌肉能量的提高，所述姿势反复次数可慢慢提升。

　　提肛运动法

　　坐在床上做收缩肛门口的姿势，神似忍着排便的模样，每天晚上临睡前开展，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，释放压力时呼吸，姿势宜温和，迟缓而颇具节奏感，用劲匀称。坚持不懈，长期性坚持到底必有实际效果。