许多人到碰到夫妻性生活中举而不坚的状况，第一直觉便是肾虚，就寻遍各种各样补肾的药店和饮食疗法。实际上，中医学觉得，举而不坚很有可能不仅是肾虚导致的，牵涉到肝和脾等内脏器官。中医学将举而不坚的发病原因分成火衰、肾阳不足、肝邪、瘀阻络脉、下焦湿热五种，因而，在饮食疗法层面能够对于之上状况促使食用健脾胃补肝补肾的食材。实际以下：

　　健脾的食物强烈推荐五谷杂粮，好像梗米、苞米、小米手机、高粱米、麦籽、小麦、檽米、红薯、大豆等，此外肉类食品层面猪瘦肉和牛肉也是有非常好的健脾胃实际效果。动物内脏像猪小肚和毛肚，鱼种的鲤鱼、泥鳅、大黄鱼，蛋类食品鸡蛋、鸡蛋等都有益于肝脏的身心健康。但提议不必食用过多，反倒物极必反。推荐菜谱以粗粮粥品为主导，像老红糖双小米粥、馍片莲子粥、大枣羊骨头糯米粥等。

　　多吃补肝的食材，不但可以护肝健脾，还能调整血气运作，避免 或降低病原体的侵入。补肝最好的时节在春天，多食用温性味甘的食材对肝部有好处，像五谷类的檽米、黑豆、高粱米，及其牛羊肉、鲈鱼、草鱼。入菜提议以口味淡为主导，降低油腻感，能够运用之上的补肝食材作出汤或粥，像黄菊花鱼丸汤、菠菜猪肝汤等。

　　补肾的食材除开常说的羊腰、猪肾之外，也有一些普遍一般的食材实际上也可以具有补肾的实际效果，好像荔技、苋菜、淮山药、核桃仁、杜仲、茨实等。但提议举而不坚的病人不必盲目跟风补肾，由于举而不坚不一定是由于肾虚造成的，提议补肾的汤剂适当就可以。

　　此外，举而不坚不建议食用生冷食物寒性、辛辣食物和味儿浓郁的食材。如螺类、阳澄湖大闸蟹、熏肠、腊肉、香肠、红肠、黑豆等。

　　权威专家提示，一旦出現勃起障碍的权威专家提示，一旦得了勃起障碍，请到医院门诊就诊，假如不愿手术医治，还可以用用药治疗。